- Katılım
- 4 yıl 1 ay 28 gün
- Mesajlar
- 5,542
- Tepkime puanı
- 1,102
- Yaş
- 28
- Konum
- İzmir/35
- Memleket
- İzmir
- Meslek
- Grafiker
- Cinsiyet
- Medeni Hal
Nefis Zeytinyağlı Bamya (692 Kcal)
HAKKINDA
Toplam Kalori Miktarı : 692 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori Miktarı : 173
MALZEMELER:
Yarım Kg Bamya
1 Adet Biber
1 Adet Domates
5 Diş Sarımsak
1 Tatlı kaşığı Toz Şeker
3 Yemek kaşığı Zeytinyağı
Kararında Limonun Suyu, Tuz
HAZIRLAMA TARİFİ:
Uzun seçtiğiniz bamyaları güzelce yıkayın ve süzün ucundaki saplarını doğrayın diğer yanda soğanları irice doğrayın.ve zeytinyağında kavurun içine iri doğranmış biberleri,sarımsağı ve domatesleri ilave edin en son bamyaları koyun tuzu şekeri ekleyip şöyle bi karıştırın ve kısık ateşte bamyalar fazla yumuşamadan pişirin.
HAKKINDA
Toplam Kalori Miktarı : 692 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori Miktarı : 173
MALZEMELER:
Yarım Kg Bamya
1 Adet Biber
1 Adet Domates
5 Diş Sarımsak
1 Tatlı kaşığı Toz Şeker
3 Yemek kaşığı Zeytinyağı
Kararında Limonun Suyu, Tuz
HAZIRLAMA TARİFİ:
Uzun seçtiğiniz bamyaları güzelce yıkayın ve süzün ucundaki saplarını doğrayın diğer yanda soğanları irice doğrayın.ve zeytinyağında kavurun içine iri doğranmış biberleri,sarımsağı ve domatesleri ilave edin en son bamyaları koyun tuzu şekeri ekleyip şöyle bi karıştırın ve kısık ateşte bamyalar fazla yumuşamadan pişirin.
