Nefis Zeytinyağlı Bamya (692 Kcal)

Katılım
3 yıl 6 ay 12 gün
Mesajlar
5,534
Tepkime puanı
1,099
Yaş
27
Konum
İzmir/35
Memleket
İzmir
Meslek
Grafiker
Cinsiyet
bPg20e
Medeni Hal
Nefis Zeytinyağlı Bamya (692 Kcal)


HAKKINDA

Toplam Kalori Miktarı : 692 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori Miktarı : 173


MALZEMELER:

Yarım Kg Bamya
1 Adet Biber
1 Adet Domates
5 Diş Sarımsak
1 Tatlı kaşığı Toz Şeker
3 Yemek kaşığı Zeytinyağı
Kararında Limonun Suyu, Tuz


HAZIRLAMA TARİFİ:

Uzun seçtiğiniz bamyaları güzelce yıkayın ve süzün ucundaki saplarını doğrayın diğer yanda soğanları irice doğrayın.ve zeytinyağında kavurun içine iri doğranmış biberleri,sarımsağı ve domatesleri ilave edin en son bamyaları koyun tuzu şekeri ekleyip şöyle bi karıştırın ve kısık ateşte bamyalar fazla yumuşamadan pişirin.
 
Geri
Üst Alt