Ekli dosyayı görüntüle 12034
Pişirilmiş kabak (245 gram) sağlık sitesi healthline'a göre içinde şunları barındırır:
Kalori:49
Yağ: 0.2 gram
Protein: 2 gram
Karbonhidrat: 12 gram
Lif: 3 gram
A Vitamini: Referans Günlük Alımın (RDI) %245'i
C Vitamini: RDI'nin %19'u
Potasyum: RDI'nin %16'sı
Bakır: RDI'nin %11'i
Manganez: RDI'nin %11'i
B2 Vitamini: RDI'nin %11'i
E Vitamini: RDI'nin %10'u
Demir: RDI'nin %8'i
Az miktarda magnezyum, fosfor, çinko, folat ve birkaç B vitamini.
Vitamin ve minerallerle dolu olmasının yanı sıra balkabağının kalorisi de nispeten düşüktür, çünkü %94'ü sudur.
Bal Kabağı Maskesi İçin Gerekli Malzemeler
• 1 yemek kaşığı bal kabağı püresi
• 1 çay kaşığı bal
• 1 çorba kaşığı süt
Pişirilmiş kabak (245 gram) sağlık sitesi healthline'a göre içinde şunları barındırır:
Kalori:49
Yağ: 0.2 gram
Protein: 2 gram
Karbonhidrat: 12 gram
Lif: 3 gram
A Vitamini: Referans Günlük Alımın (RDI) %245'i
C Vitamini: RDI'nin %19'u
Potasyum: RDI'nin %16'sı
Bakır: RDI'nin %11'i
Manganez: RDI'nin %11'i
B2 Vitamini: RDI'nin %11'i
E Vitamini: RDI'nin %10'u
Demir: RDI'nin %8'i
Az miktarda magnezyum, fosfor, çinko, folat ve birkaç B vitamini.
Vitamin ve minerallerle dolu olmasının yanı sıra balkabağının kalorisi de nispeten düşüktür, çünkü %94'ü sudur.
BAL KABAĞI MASKESİ NASIL YAPILIR?
Bal Kabağı Maskesi İçin Gerekli Malzemeler
• 1 yemek kaşığı bal kabağı püresi
• 1 çay kaşığı bal
• 1 çorba kaşığı süt
BAL KABAĞI MASKESİ HAZIRLANIŞ AŞAMALARI
- Bal kabağı püresi yapmak için ince bir dilim kabağı haşlayın, sonra çatalla ezin.
- Tüm malzemeyi karıştırın ve yüzünüze sürün.
- 15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın.
- Bal kabağı cildi iyileştirici özelliğe sahip A vitamini, C vitamini, çinko ve antioksidanlar açısından çok zengin.
