- Protein tokluk sağladığı için yumurta, peynir, süt, yoğurt mutlaka tüketilmelidir.
- Sahuru kahvaltı şeklinde yapmak en uygunudur.
- Bol sıvı alınması önemli olduğu için bol su içilmelidir.
- Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi ve vücut direncinin artması için mevsim meyvelerinden sahurda bir porsiyon mutlaka yenmelidir.
- Tuzlu besinler yenilmemelidir.
- Sahura mutlaka kalkılmalıdır.
