Huzur ve Şifa Meditasyonu
Hazırlık:
Sessiz ve rahat bir ortamda oturun veya uzanın. Gözlerinizi kapatın, derin bir nefes alın ve yavaşça verin. Kalbinizi sevgiye açarak, aşağıdaki olumlamaları teker teker içinizden veya yüksek sesle tekrar edin.

Olumlamalar:

Ben huzur doluyum, içimdeki ışık her an parlıyor.
Hayatımda sevgi, huzur ve bolluk akışı var.
Nefes aldıkça içimdeki huzur büyüyor.
Evrenin bana sunduğu tüm güzellikleri kabul ediyorum.
Bugünüm sevgiyle, huzurla ve şükürle dolu.
Kendimi ve geçmişimi olduğu gibi kabul ediyorum.
Şimdi ve burada olmanın keyfini çıkarıyorum.
Kalbimdeki sevgiyle her anı yumuşaklıkla kucaklıyorum.
Bedenim, zihnim ve ruhum tamamen dengede ve uyum içinde.
İçimdeki şifayı sevgiyle aktive ediyorum.
Ben sakinim, huzurluyum ve güvendeyim.
Hayatımda her şey en iyi şekilde ilerliyor.
Evrenin sonsuz desteğine ve rehberliğine açığım.
İçimdeki sessizlik bana huzur ve bilgelik getiriyor.
Affediyorum, serbest bırakıyorum ve özgürleşiyorum.
İçsel dinginlik benim doğal halimdir.
Tüm kaygılarımı sevgiyle serbest bırakıyorum.
Ruhumun ışığı içimi aydınlatıyor.
Yaşamın bana sunduğu hediyeleri şükranla kabul ediyorum.
Sevgiyle besleniyor ve sevgiyi yayıyorum.
Kalbimi huzurla dolduruyorum ve bunu dünyaya yayıyorum.
Bütün varoluşla uyum ve ahenk içindeyim.
Şu an ve her an korunuyor ve destekleniyorum.
Bütün hücrelerim sevgi ve iyilikle doluyor.
Evrenin ritmiyle uyumluyum ve akışa güveniyorum.
Kendi gerçeğimi sevgiyle ifade ediyorum.
Yaşamımda her şey tam da olması gerektiği gibi.
Şimdi ve daima iç huzuru seçiyorum.
Ben ışığım, sevgi ve huzur benimle.
Tüm varlığımla huzuru hak ediyorum ve kabul ediyorum.
Kapanış:
Derin bir nefes alın, nefes verirken tüm olumlamaların enerjisini içinizde hissedin. Ellerinizi kalbinize koyarak teşekkür edin. Gözlerinizi açın ve huzurun sizinle kaldığını bilin.

Bu meditasyonu düzenli olarak tekrar ederek içsel huzurunuzu artırabilirsiniz. ​