1.Diyet Salatalar Zayıflatır mı?
Salata yiyerek zayıflamak mümkündür. Fakat sadece salata yiyerek beslenme aslında
tek çeşit bir beslenme planıdır. Kilo vermek kalori açığı kadar besin çeşitliliği de önemlidir. Dolayısıyla zenginleştirdiğiniz salata içerikleriyle tükettiğiniz besinleri çeşitlendirmeniz gerekir. Örneğin yumurtalı salata, yeşil mercimekli salata, yeşil elmalı salata gibi.
2.Diyet Yaparken Salata Sınırsız mı?
Eğer yeşil salata tüketiyorsanız sınırsız bir şekilde salata tüketmenizde bir sorun yoktur. Fakat içinde peynir, tavuk, kinoa ve çeşitli soslar bulunuyorsa mutlaka porsiyon kontrolü yapmanız gerekir. Aksi takdirde aldığınız kalori artacak ve kilo vermeniz zorlaşacaktır.
3.Tavuklu Diyet Salata Kaç Kalori?
Salatalar ve kalorileri içerisindeki sos, kullanılan ürünlerin miktarına göre değişiklik gösterir.
4.Diyet Salata Hazırlarken Hangi Soslar Kullanılır?
Salata için en iyi sos zeytinyağı ve limonla ya da zeytinyağı ve sirkeyle hazırlamış olduğunuz sostur. Nar ekşisi, ballı hardallı veya tahinli soslu salataların kalorisi de yüksektir. Bu nedenle zeytinyağlı limonlu/sirkeli sosu tercih etmeyin ve yağ kullanırken 1 yemek kaşığını geçmeyin.
