Uyurken ayağımızı neden dışarıya çıkarıyoruz?

Charismax

Copyright @ Charismax
Katılım
3 yıl 7 ay 8 gün
Mesajlar
25,232
Tepkime puanı
8,697
Yaş
35
Konum
Memed' Home
İsim
CHRS
Memleket
Neresi?
Meslek
IzdırapÇI
Cinsiyet
vtEvVy
Medeni Hal
Uykuya dalmaya çalışırken verilen yorucu mücadeleyi hepimiz yaşamışızdır ve garip bir şekilde, ayağımızı örtünün dışında tutmak çoğu zaman işe yarar. Anlaşılan o ki, bunu yapıyor olmamızın nedeni, kaliteli bir uyku için gereken ideal sıcaklığın 18 °C olması ve ayaklarımızın da o mükemmel ortama açılan bir kapı görevi görmesidir.

Vücut sıcaklığımızı düzenlemeye yardımcı olur.​

Neden Geceleri Ayağımızı Örtünün Dışına Çıkarma Gereği Duyuyoruz


Ayaklarımız aslında mükemmel soğutma mekanizmalarıdır. Bir uyku uzmanına göre, vücudun geri kalan bölgelerinden farklı olarak ayaklarımız, atardamarlar ve toplardamarlar arasında ’’sıcak havalarda genişleyen ve cildi serinletmek için cilt yüzeyine daha fazla kanın ulaşmasını sağlayan’’ bir bağlantıya sahip.
Ek olarak, ayaklar tüysüzdür. Bu sayede, gece boyunca serin kalır. Bunun sonucu olarak, vücut sıcaklığımız kendini dengeler ve biz de rahat bir şekilde uyuyabiliriz.

Ayağınızı dışarı çıkarmak daha çabuk uykuya dalmanıza yardımcı olur.​

Neden Geceleri Ayağımızı Örtünün Dışına Çıkarma Gereği Duyuyoruz


Uyuyabilmemiz için, vücut sıcaklığımızın birkaç derece düşmesi gerekir. Bu yüzden, fazla sıcak olduğunda uyumakta zorluk çekeriz, çünkü vücudumuz aşırı ısınmaya karşı savaşır. Bu nedenle, geceleri serin kalmamız çok önemlidir ve ayağımızı yorganın dışına çıkarmak bunun için yeterli olabilir. Vücudunuzu ne kadar çabuk serinletirseniz, masallar diyarına o kadar çabuk geçebilirsiniz.

Yorgan altında uyumanız gerekiyorsa, en rahat pozisyon budur.​

Neden Geceleri Ayağımızı Örtünün Dışına Çıkarma Gereği Duyuyoruz


Çoğumuzun yorgansız uyuyamamasının birçok farklı sebebi var. Ancak, hepimizin yaşadığı ortak sorun, yorganın altında vücudumuzun fazla ısınmasıdır. Bu ise, kendimizi çıkmaz bir durumun içinde bulmamıza neden olur. Ayaklarımızı dışarı çıkarmak, bu ikilem için mükemmel bir çözümdür ve vücudumuzu gece boyunca serin tutmamızı sağlarken, aynı zamanda sıcacık yorganımıza sarılıp uyumamıza da yardımcı olur.
Uyurken ayaklarınızı örtünün dışına çıkarıyor musunuz? Uykuya dalmakta zorlandığınız zaman bunu yapmak işe yarıyor mu?
 
Katılım
3 yıl 3 ay 23 gün
Mesajlar
265
Tepkime puanı
199
Yaş
27
Cinsiyet
vtEvVy
44 numara zaten. İstemesem de çıkacak bi imkan buluyor hergele
 
  • Beğen
Tepkiler: LsR
Geri
Üst Alt