• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 yemek kaşığı sumak
• Yarım limonun suyu
• 1 yemek kaşığı sirke

Yapılışı:

1. Bir kasenin içinde yoğurdu, sumağı, limon suyunu ve sirkeyi iyice karıştırın.
2. Bu karışımı sabah ve akşam, yemeklerden yarım saat önce tüketebilirsiniz.

Sumak kürünün faydaları

• Ödem atmaya yardımcı olur.
• Bağırsakları temizler ve sindirimi düzenler.
• Çabuk doymanızı sağlar, böylece aşırı yemeği engeller.
• Şişkinlik ve gaz problemlerine karşı etkilidir.
• Kabızlığı giderici etkisiyle sindirim sistemini düzenler.

Düzenli ve doğru kullanıldığında, bu karışım 5 gün içerisinde 3 kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca, spor yaparak bu süreci hızlandırabilir ve daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.