Sabahları Nasıl Erken Kalkılır

Sabahları erken kalkmak için;

- Birden fazla alarm kurabilirsiniz.

- Yattığınız oda gün ışığı girmesine dikkat edebilirsiniz.

- Işık açık uyuyabilirsiniz.

- Gece daha erken saatlerde yatabilirsiniz.

- Uyumadan önce kendinizi erken kalkmaya şartlayarak yatabilirsiniz.

- Gün içerisinde fazla yorulmamanız sabah erken uyanmanıza neden olabilir.

- Belli bir süre erken kalkmaya alışmanız durumunda zaten daha sonraki zamanlarda istesenizde geç kalkamazsınız.