Genel Forumlar'ın en şahanesine hoş'geldiniz.. Genel Forum - Genel Forum Sitesi'🌼

Kayıt olarak genel forum sitemizin içeriklerine ulaşa'bilirsiniz.. Yenilikci bir forum anlayışını benimseyen forummeskeni sitemiz.. Sizleri eğlendirmekten, bilgilendirmekten çok mutluluk duyacaktır..

Metabolizma nasıl hızlandırılır?

İlkiz

İlkiz

9Q6tZ.png
Katılım
2 yıl 9 ay 2 gün
Mesajlar
18,707
Çözümler
1
Tepkime puanı
6,357
Cinsiyet
bPg20e
toU0Y_1586445912_9327.jpg

Hareketsiz geçen bir hayat biçimi, stres, tiroit bezinin gerektiği gibi düzenli çalışmaması gibi etkenler zayıflamada metabolizmanın hızını düşürebiliyor. Kilo alıp verme durumunda bir hayli önemli bir konumu olan metabolizmanın hızı için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar şu şekildedir:

Düzenli uyuyun. Gece en geç 24.00’de uyuyup sabah en geç 07.00’de uyanın.
Aksatmadan aerobik egzersiz uygulamayı alışkanlık haline getirin. Haftada en az 3 gün 45 dakika yürüyüş yapın. Gazlı içecek yerine su tüketimini arttırın. Metabolizmayı en hızlı çalıştıran besin grubu proteinlerdir. Az az sık sık yemek metabolizmayı canlı tutuyor.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
  Benzer konular Forum Tarih
Değersizlik Duygusunu Temizleme Nasıl Olur? Kişisel Gelişim 0 95
Metabolizmayı hızlandırıp, iştah kapatıyor! 1 haftada 3 kilo verdiriyor Diyet Listeleri - Sağlıklı Beslenme 0 277
Endokrinoloji nedir ve neye bakar? Endokrin bölümü (metabolizma hastalıkları) doktoru (endokrinolog) hangi hastalıklara bakıyor? Sağlık Haberleri 0 603
Endokrinoloji, Diyabet ve Metabolizma Hastalıkları ve Belirtileri Sağlık Köşesi 0 519
Böbrek Hastalıkları Ve Protein Metabolizması Dahiliye 0 434
Adet Döneminde Metabolizma Hızlanır mı? Regl Döneminde Kilo Farkı Kadınca 0 706

Benzer konular

24,451Konular
87,813Mesajlar
1,162Kullanıcılar
denzeLSon üye

Genel Forum : Kendi yasalımızdan bilgilendirme

Genel forum sitesi olarak yayın yapan forummeskeni.com sitesi' kişisel şahıs kuruluşu olup hiç bir haber yayın organına hizmet etmemektedir.
Üst Alt