Kışın ananas yemeniz için 5 neden

1) Sizi iyi bir ruh haline sokar​

Tüketildiği zaman adeta bir anda ruh halinizi yaz havasına sokan, sadece güneş sarısı iç kısmı ile ananas vücuttaki serotonin oluşumunu artırır.

İçinde bulundurduğu mutluluk hormonu ile kişinin bedeninde olumlu etkiler yaratarak motivasyonunu arttırır.

Sakinleştirici bir etkiye sahiptir; Serotonin’in ayrıca sağlıklı uykuyu teşvik ettiği söylenir.

2) Vitamin deposudur​

Tropikal meyve olan ananas C vitamini ile doludur. 100 gramında 20 miligramlık net miktarda vitamin bulunur. Bu da yetişkin br bireyin günlük C vitamini ihtiyacının beşte birine denk gelmektedir.

C vitamini, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini uyarır ve böylece bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca ananasta kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor ve çinko gibi pek çok mineral bulunmaktadır.

3. Sindirim iyileştirilir​

Sindirim enzimi olan bromelaini içerir. Ananasta bulunan bu biyokatalizör, sindirimi zor olan proteinlerin parçalanmasına ve daha iyi kullanılmasına yardımcı olur bu sebeple ananas sindirim sistemini destekleyebilir.

4. Kilo verme destekçisidir​

Bromelainin devreye girdiği yer sindirim enzimi protein emilimini artırır, böylece kas gelişimini destekler ve yağ yakımını hızlandırır. Taze ananasın %85’i sudur ve 100 gramında sadece 50 kalori vardır.

5. Ananas saçı güçlendirir​

Tropikal meyvedeki yüksek C vitamini içeriği de saç dökülmesini önlemektedir. Bromelain, kafa derisindeki iltihabı hafifletme etkisine sahiptir ve aynı zamanda saça, elastikiyetini ve gücünü artırabilen hayati maddeler sağlar.