Karma ciltlere uygun olan/uygun olmayan besinler

Katılım
2 yıl 1 ay 19 gün
Mesajlar
17,734
Çözümler
1
Tepkime puanı
6,160
Cinsiyet
bPg20e
Karma cilt tipi, kuru ve yağlı cilt tiplerinin karışımı olduğu için; Moskovitz, her iki cilt tipinin yemek programını birleştirmenin başlamak için iyi bir nokta olduğuna işaret ediyor. Karma cilde sahip kişilerin karbonhidratı tamamen bırakmasına gerek yok.

Ancak Green, ne tür tahıl ve buğday yediğinize dikkat etmenizin önemli olduğunu söylüyor. "Karbonhidratlar iltihaplanmaya neden olabilir ve karma cilde sahip birinin hassas dengesini bozabilir" diyor. "Karbonhidrat seçerken, kahverengi pirinç veya kinoa gibi protein açısından yüksek ve düşük glisemik olan gıdaları tercih edin." diye de ekliyor.
 
Geri
Üst Alt