Kabak çekirdeğinin faydalarını duyan vatandaşlar markete kabak çekirdeği almaya gidiyor. Prof. Dr. Güner Sönmez sosyal medya hesabı X üzerinden kabak çekirdeğinin faydalarını açıkladı. Günde sadece 1 avuç yemek yeterli oluyor. Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde daha sağlıklı oluyor. Bakın kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir...

KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI

Kabak çekirdeğini sevmeniz için 7 neden:

1. Çinko içeriği bağışıklık sistemini destekler.

2. Triptofan içeriği ile serotoninin üretimini arttırır. Rahat uyumayı sağlar.

3. Magnezyum içerir; kemik ve kasları, kalp sağlığını destekler. Kan basıncını dengeler, sakinleştirir.

4. Tip 2 Diyabet hastalığı riskini azaltabilir.

5. Fitosterol ve doymamış yağ asitleri içeriğiyle prostat büyümesine iyi gelir.

6. Omega 3 içeriği ile kalp hastalığı riskini azaltır.

7. Lif içeriği ile bağırsak sağlığını destekler

Ayrıca bazı araştırmalarda, prostat kanserinin büyümesini durdurduğu ve meme kanseri riskini azalttığı belirtilmektedir. Antioksidan içeriğiyle hücre hasarına karşı koruyucudur. Mesane sağlığını destekler.

Günde bir avuç ve mümkünse çiğ olarak tüketilmeli.