​

1. Kaygıyı ve Stresi azaltır

Çok bunaldığınızda ve kaygınız sizi yönettiğinde biraz çimlere dokunun. Çıplak ayakla yürümek veya sadece çimlerde oturmak bile vücudunuza rahatlaması için sinyal gönderen parasempatik sinir sisteminizi harekete geçirmeye yardımcı olur. Çimler doğal bir stres giderici terapi seansı gibidir.

2. Zihni tazeliyor

Dün akşam yediğiniz yemeği bile unutuyorken nefes aldığınızı hatırlayın. Çimlere dokunmak sizi duraklatmaya zorlar. Toprağın serinliğini ve yaprakların hafif hışırtısını fark edersiniz. Geçmiş pişmanlıklara veya gelecekteki endişelere kapılmak yerine şimdiki anda kalmanıza yardımcı olur.

3. Enerjiyi Yeniler

Doğa insanı yeniden şarj eder. Temiz hava, güneş ışığı ve çimlere dokunmak gibi basit bir eylem vücudunuzun enerji seviyelerini sıfırlamaya yardımcı olur.

4. Kaliteli uyku verir

Çimlerde çıplak ayakla yürümek, toprağa basmak vücuttaki elektriği alır. Ritminizi düzenlemenize yardımcı olur, uykuya dalmayı ve tazelenmiş bir şekilde uyanmayı kolaylaştırır.

5. Kararsızlıkları ortadan kaldırır

Çalışmalar, yeşil alanlarda bulunmanın bilişsel işlevi ve problem çözme becerilerini geliştirdiğini gösteriyor. Yani beyninizi sisli hissediyorsanız, dışarıya hızlıca bir adım atın ve çimlere dokunun. İhtiyacınız olan netlik anlayışına sahip olmanıza yardımcı olur.