- Mesajlar
- 16,954
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 5,714
- Cinsiyet
KALP VE DAMAR YOLLARINI AÇAN MEYVE
Hurma, içlerinde zengin sağlık yararları bulunan lezzetli, egzotik meyvelerdir. Bu besin sadece tatlı ve lezzetli bir ikramdan daha fazlasıdır; göz sağlığını iyileştirme, yaşlanma belirtilerini azaltma, sindirimi iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi sağlığa birçok yararı vardır. Ayrıca, iltihaplanmayı azaltmaya ve vücuttaki kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilirler.
C VİTAMİNİ AÇISINDAN ZENGİN
Cennet hurması, her biri önemli sağlık yararları sağlayan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Örneğin, C vitamini bağışıklık sistemini desteklemeye ve kalp hastalığına karşı korumaya yardımcı olur.
Cennet hurması ayrıca, karbonhidratların sindirimini yavaşlatan ve kan şekerindeki ani yükselmeleri önleyen çözünür diyet lif bakımından da yüksektir.
KOLESTEROLÜ İYİLEŞTİRİYOR
Hurma, atardamarlarınızı temiz tutar ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu da ateroskleroz arterlerin sertleşmesi ve daralması anlamına gelir.
Yapılan bir çalışma da, antiaterosklerotik bir diyetin parçası olan diyet lifi, antioksidanlar ve mineraller açısından besin değeri yüksek bir hurma olduğu açıklandı.
