Bira her ortama uygun içecektir. Zafer kutlarken, iş yemeğinde ve ayrıldığınızda kafa dağıtmak için içilir. Ölçüyü kaçırdığınız dönemlerde ise göbeğiniz var ise hemen birayı suçlarsınız. Kısaca söylemek gerekirse göbeğinizin bira ile direkt bir ilişkisi yoktur. Tabii içtiğiniz her bira göbek yağlarınız için katkı yapıyor ama belli bir göbek oluşturmaz.
Alınan fazla kaloriler göbek oluşumunda çok etkili olmaktadır ve bu fazla kaloriler göbek çevresinde toplanır ve yağ olarak depo edilir. Bu depolar git gide büyüyerek göbek oluşturmaktadır. Bira içiyorsanız eğer bu göbek için direkt biranın neden olduğu söylenemez. Tabii her 33 cc'lik birada 140 kalori vardır ve çokça içiyorsanız göbek için katkı yapar. Bu göbekten nasıl kurtulabiliriz derseniz şöyle açıklayalım.
Koşun, yürüyün, bisiklet sürün, mekik çekin. Kısaca sizi terletecek envaiçeşit şeyi yapın.
Göbek yağları en son giden yağlardır ve kurtulması zordur. En basit çözümü ise az kalori alıp çok hareket etmek. Bunun içerisinde sıkı bir çalışma gereklidir.
Piyadaki yağ eriticilere inanmayın. Yağ yakmak için mucizevi bir yol yoktur.
Yağ yakıcı hareketleri yaparken ağırlık da katabilirsiniz.
Yağ yakmak için aerobik hareketler veya step yapabilirsiniz.
İster bira göbeği diyin ister başka bir göbek sonuç olarak göbek yağına sahipsiniz. Tabii benim göbeğim yok istediğimi yerim içerim de demeyin henüz olmadığı hiç olmayacak anlamına gelmez. Henüz göbeğiniz yoksa bile varmış gibi spor yapın böylelikle göbek oluşumunu engellersiniz. Eğer sigara, alkol gibi alışanlıklarınız da var ise aşırıya kaçmayın.
Alınan fazla kaloriler göbek oluşumunda çok etkili olmaktadır ve bu fazla kaloriler göbek çevresinde toplanır ve yağ olarak depo edilir. Bu depolar git gide büyüyerek göbek oluşturmaktadır. Bira içiyorsanız eğer bu göbek için direkt biranın neden olduğu söylenemez. Tabii her 33 cc'lik birada 140 kalori vardır ve çokça içiyorsanız göbek için katkı yapar. Bu göbekten nasıl kurtulabiliriz derseniz şöyle açıklayalım.
Koşun, yürüyün, bisiklet sürün, mekik çekin. Kısaca sizi terletecek envaiçeşit şeyi yapın.
Göbek yağları en son giden yağlardır ve kurtulması zordur. En basit çözümü ise az kalori alıp çok hareket etmek. Bunun içerisinde sıkı bir çalışma gereklidir.
Piyadaki yağ eriticilere inanmayın. Yağ yakmak için mucizevi bir yol yoktur.
Yağ yakıcı hareketleri yaparken ağırlık da katabilirsiniz.
Yağ yakmak için aerobik hareketler veya step yapabilirsiniz.
İster bira göbeği diyin ister başka bir göbek sonuç olarak göbek yağına sahipsiniz. Tabii benim göbeğim yok istediğimi yerim içerim de demeyin henüz olmadığı hiç olmayacak anlamına gelmez. Henüz göbeğiniz yoksa bile varmış gibi spor yapın böylelikle göbek oluşumunu engellersiniz. Eğer sigara, alkol gibi alışanlıklarınız da var ise aşırıya kaçmayın.
